8月17日6 分寝る前のヨガでリラックス!安らかな眠りを導くナイトタイムルーティーンアンナです! 暑い日が続いてますね! 皆さんの体調管理は大丈夫でしょうか? さて、今月より、アンナスタイルのオンラインヨガに、新たに、寝る前の「おやすみヨガ」を取り入れました! 今回のブログでは、私がヨガを始めたきっかけと、寝る前におすすめのヨガポーズを紹介していきますね。...
7月10日4 分新月と満月で爽快リセット!7月の涼感ヨガポーズ暑い夏をさっぱり過ごすための簡単メニューとリフレッシュヨガをご紹介!新月と満月のエネルギーを取り入れ、冷たい豆腐にちりめん、野菜たっぷりの豚しゃぶ、納豆とキムチで爽やかな日々を!